Vertical Trail à Gémenos
Dimanche 20 mars à Gémenos....
Au programme 6 km et 510m de D+, pas de quoi effrayer grand monde mais bon, ça promet une demi heure intense...
J'arrive avec mon frère, avec une préparation pas vraiment idéale la veille... soirée vin (un gigondas 2004 superbe) et fromage sans eau... la bouche donc un peu sèche et l'haleine pas forcément fraiche on prend le départ à fond ! 35 coureurs et me voilà 3ème avec Cyril Z. (pas le frère de Benoit Z) derrière un gars parti bien vite. Je comprends au bout de 10 petite min que je n'irai pas en haut à cette allure... il me lache et je terminerai 5ème à 1'50 environ en 31min35 à ma montre. En tout cas ça décoiffe et mon frère finira 7ème à 1min...
RDV au Ventoux avec le coach dans une toute meilleure préparation cette semaine !!!!
TOMA
Au programme 6 km et 510m de D+, pas de quoi effrayer grand monde mais bon, ça promet une demi heure intense...
J'arrive avec mon frère, avec une préparation pas vraiment idéale la veille... soirée vin (un gigondas 2004 superbe) et fromage sans eau... la bouche donc un peu sèche et l'haleine pas forcément fraiche on prend le départ à fond ! 35 coureurs et me voilà 3ème avec Cyril Z. (pas le frère de Benoit Z) derrière un gars parti bien vite. Je comprends au bout de 10 petite min que je n'irai pas en haut à cette allure... il me lache et je terminerai 5ème à 1'50 environ en 31min35 à ma montre. En tout cas ça décoiffe et mon frère finira 7ème à 1min...
RDV au Ventoux avec le coach dans une toute meilleure préparation cette semaine !!!!
TOMA
posted by 400 Team @ 10:12 AM
2 Comments:
Bravo! Quelques photos de mes camarades du Marseille Trail Club avec ta frimousse pour illuster le blog
Akuna: http://www.flickr.com/photos/akunamatata/sets/72157626308513712/
Lambert: http://www.flickr.com/photos/berlan/sets/72157626314135220/
Sportivement
florent sourbier
Merci Florent !
En tout cas c'était sympa.
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